Frage des Monats Juli: Woran liegt es, dass Fingernägel splittern und brechen

Liebe Paula,

Woran liegt es, dass Fingernägel splittern und brechen? Kann ich etwas dagegen tun?

Connie, per E Mail

Liebe Connie,

man sollte meinen – angesichts der unzähligen Nagelpflegeprodukte, die es gibt –, dass jeder starke, feste, robuste Nägel hätte, die lang wachsen, ohne abzubrechen. Wir wissen alle, dass dies nicht der Fall ist, aber wir geben die Hoffnung nicht auf. Ähnlich wie die Haare, mit denen wir auf die Welt kommen, ist die Beschaffenheit unserer Nägel mehr oder weniger genetisch vorbestimmt. Manche von uns besitzen harte, robuste, widerstandsfähige, fast bruchfeste Nägel, während andere, wie ich, hauchdünne Nägel haben, die leicht brechen, splittern und sich schälen. Leider gibt es sehr wenig, was man tun kann, um diese Erbanlage zu ändern. Es gibt wenig bis gar keine Untersuchungen, die belegen würden, dass pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamine den Zustand Ihrer Nägel ändern oder verbessern könnten.

Die einzige existierende Studie liegt schon einige Jahre zurück (Cutis, April 1993, Seite 303–305) und zeigt lediglich, dass Biotinzusätze einigen Menschen helfen könnten. Allerdings war diese Studie sehr begrenzt (andere gibt es nicht), und sie kam zu dem Schluss, dass Biotin (Vitamin H) wahrscheinlich auch nicht hilfreicher ist als das feuchtigkeitsspendende Mittel oder einfach Vorsicht beim Einweichen der Nägel in Wasser. Es gibt keinerlei Belege dafür, dass das Auftragen oder Essen von Gelatine, Kalzium oder anderen Mineralien, Vitaminen oder pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln Ihre Nägel stärken, härten oder anderweitig verbessern könnte. Gesunde Nägel, die plötzlich weich werden oder ihr Aussehen oder Wachstum drastisch verändern, können allerdings Anzeichen einer ernsthaften Erkrankung sein. Wenn Ihnen Ihre Nägel zuvor keine Probleme bereitet haben und sich ganz plötzlich zum Schlechten verändern, dann könnten Sie gesundheitliche Probleme haben, die ärztlicher Hilfe bedürfen. Extreme Farbveränderungen, starke Krümmungen, Vertiefungen im Nagel oder sich vom Nagelbett lösende Nägel sind nur einige der möglichen Hinweise auf gesundheitliche Beeinträchtigungen, die nach mehr verlangen als einem Einkaufsbummel oder einem Besuch bei der Maniküre oder im Nagelstudio (Quelle: www.mayoclinic.com).

Während die starken Nagelveränderungen, die ich soeben aufgezählt habe, nach ärztlicher Hilfe verlangen, müsse Sie sich wegen ein paar Brüchen an der Spitze eines ansonsten gesund aussehenden Nagels keine Sorgen machen. Abgesehen von der erblichen Veranlagung ist der häufigste Grund für Splittern oder Schälen der Nägel häufiges Befeuchten und Abtrocknen. Nägel schwellen nämlich an, wenn sie Wasser aufnehmen, und sie schrumpfen wieder, wenn sie trocknen. Während dieses Schwellens und Schrumpfens verlieren die Nagelzellen und schichten allmählich ihren inneren Halt, ihre Haftung aneinander. Folglich trennen sich die Schichten entlang der äußeren Nagelkante, wo die Luft den Nagel von unten trocknet. Sie können Ihre Nägel auf die gleiche Weise schützen wie Ihre Hände: Tragen Sie bei der Hausarbeit Gummihandschuhe. Massieren Sie, so oft Sie können, aber insbesondere nach längerem Eintauchen der Hände in Wasser, einen Feuchtigkeitsspender oder einfaches Olivenöl (ein hervorragender Weichmacher und ein gutes Antioxidans) in den Nagel und die schützende Nagelhaut sowie die Haut rund um den Nagel ein. Schneiden Sie Ihre Nägel sorgfältig mit einem Nagelknipser, und feilen Sie sie mit einer feinkörnigen Nagelfeile glatt. Nagellackentferner kann ebenfalls die Nägel austrocknen, deshalb sollten Sie anschließend einen Feuchtigkeitsspender anwenden, um ihnen wieder Feuchtigkeit zuzuführen. Grundsätzlich sollten Sie auch die Nagelhaut nicht abschneiden oder stark zurückschieben, weil sie den nachwachsenden Nagel schützt.