Vraag van de maand september 2011: Zwemmen

Beste Paula,

Ik zwem een paar keer per week 1 à 1,5 uur in een zwembad met chloor. Is er een manier om mijn huid iets minder gevoelig te maken voor uitdroging doordat ik zo lang in het water lig en daarna ga douchen? Misschien heb je tips over wat ik het beste voor mijn huid kan doen. Ik weet dat het niet goed is om lang in bad te liggen, dus ik vraag me af wat het effect van zwemmen is.

Zia via email

Beste Zia,

Je hebt gelijk; jezelf langdurig drenken in wat voor water dan ook, breekt de intercellulaire matrix van de huid af (dit zijn de substanties die zorgen dat de huidcellen met elkaar verbonden blijven; zie het maar als het cement dat de stenen van de cellen bijeen houdt en dat de buitenlaag van de huid stevigheid geeft). Er is niets te doen aan de tijd die je doorbrengt in het water. Alles wat je op je huid smeert spoelt eraf en maakt het water vies (waardoor de mensen die het zwembad schoonmaken meer chemicaliën nodig hebben om het water helder en schoon te houden, en die zijn ook niet goed voor je huid). De voordelen van zwemmen zijn veel belangrijker dan het negatieve effect van water op je huid, dus de nazorg is heel belangrijk. Het is essentieel dat je na het zwemmen doucht, maar gebruik dan wel een zachte of vochtregulerende body shampoo die je huid niet nog verder verslechtert (Dove en Olaz verkopen een paar geweldige Body Washes). Als je onder de douche vandaan komt, droog jezelf dan voorzichtig af en breng een bodylotion aan met ingrediënten die je huid teruggeven wat zij in het water is verloren, zoals ceramiden, hyaluronzuur, lecithine, glycerine en heel veel anti-oxidanten. Dat helpt tot op een bepaalde hoogte te herstellen wat het zwembad je huid heeft ontnomen.

Paula Begoun