Oefeningen voor je gezicht

Oefeningen voor je gezicht doen maar weinig voor de huid; ze leveren eerder problemen op. Je hebt weinig of geen baat bij gezichtsoefeningen, omdat rimpels of een verslapte huid niet ontstaan door alleen maar minder stevige spieren. Als de huid haar stevigheid verliest en gaat verslappen, wordt dat meestal veroorzaakt door:

• Het verminderen van de productie van collageen en elastine (voornamelijk door zonneschade)
• De vermindering van de vetlaag van de huid (dit heeft te maken met erfelijke veroudering en de zwaartekracht)

• Het herhaaldelijk bewegen van het gezicht (geldt vooral voor het fronsen van het voorhoofd en de lachrimpels tussen neus en mond);
• Spierverslapping, vanwege het losser worden van de bindweefselbanden die de spieren op hun plaats houden.

Bij verminderde productie van collageen en elastine of de dunner wordende vetlaag van de huid, helpen oefeningen voor het gezicht niet, want daar komen geen spieren aan te pas. Ze helpen ook zeker niet het ontstaan van lijntjes tegen te gaan die door het bewegen van je gezicht veroorzaakt worden! Als je gezichtsoefeningen doet, worden die lijntjes juist nog duidelijker zichtbaar. De reden dat botoxinjecties in de spieren van het voorhoofd en in de gezichtslijnen je gezicht er gladder uit laten zien, is dat botox juist voorkomt dat de spieren bewegen!

De aanhechting van de bindweefselbanden in het gezicht worden door gezichtsoefeningen echt niet hersteld; dat kan alleen operatief. Bij een operatieve facelift legt de chirurg de spieren van de wangen en kaak als het ware opnieuw neer door ze eerst op te nemen en ze dan letterlijk weer vast te naaien op de plaats waar ze vroeger zaten. Dat krijg je nooit voor elkaar met oefeningen; die verstevigen alleen je verslapte spieren.

Advertenties die gezichtsoefeningen aanprijzen, geven aan dat de gezichtsspieren de enige spieren in het lichaam zijn die aan de huid vastzitten en niet aan het bot. Vervolgens gebruiken ze dit feit om uit te leggen dat de huid zichtbaar opknapt als je de gezichtsspieren oefent. Wat ze er niet bij vertellen is, dat de huid juist verslapt als je hem te veel beweegt. Het wordt er alleen maar erger van als je gezichtsoefeningen doet. Je ziet gewoon terwijl je de huid beweegt, de fronslijnen en lachrimpeltjes duidelijker zichtbaar worden.

 

Paula Begoun sprak met Dr. Wilma Bergfeld, hoofd klinisch onderzoek van de afdeling dermatologie van de Cleveland Clinic. Zij propageert het doen van gezichtsoefeningen. In dit gesprek bleek echter dat dr. Bergfeld eigenlijk niet echt een uitgesproken voorstander is van gezichtsoefeningen. Ze vertelde dat, hoewel er geen onderzoek of studies zijn die laten zien dat gezichtsoefeningen nuttig zijn, je in redelijkheid kunt aannemen dat ze nuttig kunnen zijn. Dr. Bergfeld voegde daar echter aan toe dat je de gezichtshuid zo min mogelijk moet laten bewegen en niet te veel aan de huid moet zitten, vooral als die wat ouder wordt, “omdat dit meer rimpels genereert, waardoor de huid steeds minder elastisch wordt.”

Als je dus beter geen gezichtsoefeningen kunt doen die de huid laten bewegen, hoe zit het dan met de elektrische stimulatie van gezichtsspieren? Zou die vorm van onwillekeurige stimulatie de spieren verstevigen, zónder dat de huid op het gezicht beweegt? Het zou de spieren inderdaad oefenen zonder dat de huid beweegt. Maar er is geen onderzoek gedaan naar de gevolgen. Het zou dus kunnen dat het de zaak alleen maar erger maakt, doordat op die manier mogelijk diep liggende haarvaatjes naar de huidoppervlakte komen. Ook is niet bekend wat er gebeurt als de spieren op de verkeerde plaats verstevigd worden (gezien het feit dat de meeste vrouwen pas met deze behandeling beginnen als de spieren al verslapt en uitgerekt zijn).

Het heeft in ieder geval geen effect op de gesteldheid van de bindweefselbanden die de verslapping en verzakking in de eerste plaats veroorzaakt hebben.