Tips voor de perfecte lichaamsverzorging

• Lichaamsverzorging

• Niet-Vergeten-Lijstje

• Speciale lichaamsverzorgingsproducten:

• Acne, puistjes en andere onzuiverheden

• Keratosis pilaris

• Bacteriële folliculitis

• Paula's Choice lichaamsverzorgingsproducten

 Lichaamsverzorging

Als het over huidverzorging gaat, hebben de meeste vrouwen de neiging zich te concentreren op hun gezicht en vergeten ze de rest van hun lichaam. Veel vrouwen hebben nauwelijks tijd om hun make-up aan te brengen en hun tanden te flossen, laat staan dat ze aandacht aan hun lichaamshuid besteden.

Toch verraadt je lichaamshuid echt dat je ouder wordt. Dat geldt vooral als je het lichaam niet zo goed tegen de zon hebt beschermd zoals je misschien wel met je gezicht hebt gedaan. Je handen, onderarmen en decolleté gaan er ouder uitzien als je ze niet op de juiste manier verzorgt. Vanaf ongeveer je veertigste wordt schade door de zon (bruine vlekjes, rimpeltjes en verlies aan elasticiteit) hoogstwaarschijnlijk meer en meer op die delen van het lichaam zichtbaar.

 

Wat in ieder geval geldt voor de gehele lichaamshuid is, dat je die overal hetzelfde moet verzorgen. Huid is huid, en moet tegen de zon worden beschermd. Je huid zal er veel gezonder en zachter (en ja, ik durf zelfs te zeggen: jonger)  uitzien als de producten die je gebruikt rijk zijn aan antioxidanten, huidverwante en huididentieke ingrediënten en anti-irriterende bestanddelen. Net als de gezichtshuid functioneert de lichaamshuid ook beter en absorbeert een dag- en nachtcrѐme beter als er ook wordt geёxfolieerd. Gebruik daarom een goed geformuleerd product met AHA of BHA om een gladdere en gelijkmatigere lichaamshuid te verkrijgen. Het idee dat je hals, decolleté of welk lichaamsdeel dan ook een andere huidverzorging nodig heeft dan je gezicht, is een fabeltje.

 

Hier volgt een ‘Niet-Vergeten-Lijstje’ voor de dagelijkse verzorging van de vaak vergeten delen van je lichaamshuid.

Vermijd zeep: zeep of een reiniger in een vaste vorm droogt de huid bijna altijd uit. De ingrediënten die zorgen dat een stuk zeep vorm behoudt, zijn niet goed voor de huid. Vooral als je een droge huid hebt, zal je lichaam veel beter aanvoelen en er veel beter uitzien als je een milde lichaamsreiniger gebruikt (een douche gel of body wash). Het hoeft niet duur te zijn; let vooral op de ingrediënten in dergelijke producten. Een hoge prijs is geen indicatie dat het product ook goed geformuleerd is. Lichaamsreinigers van Dove, Nivea, Olaz en Paula’s Choice  All Over Hair & Body Shampoo zijn goed en betaalbaar.

Hals en decolleté: waar het op neerkomt is dat je alles wat je op je gezicht smeert ook op je hals en decolleté dient te gebruiken. Vergeet niet dagelijks een product met zonnefilter (minimaal SPF15) en met zonnebeschermende ingrediënten te gebruiken op die delen van het lichaam die blootgesteld zijn aan daglicht, bijvoorbeeld  Dagcrèmes met SPF van Paula’s Choice. Gebruik ’s avonds een geavanceerde crѐme of lotion, die je het beste op een enigszins vochtige huid kunt aanbrengen. Een exfoliërend product met AHA verwijdert gelijkmatig en op een milde wijze de door de zon beschadigde huidlaagjes. Bij ernstige schade door de zon is het verstandig om met een dermatoloog de mogelijkheid te bespreken of je een product met tretinoïne kunt gaan gebruiken (zoals Renova). 

Handen en armen: dezelfde regels die voor je hals en decolleté gelden, gaan ook op voor je handen en armen. Wees vooral niet zuinig met het product met zonnefilter. Je handen hebben vreselijk te lijden onder de zon. De rimpelige huid en bruine verkleuringen die op je handruggen en armen kunnen verschijnen als je tussen de 35 en 40 bent, zijn het resultaat van schade door de zon. Het is uitermate belangrijk om elke dag van het jaar een product met zonnefilter te gebruiken en dat elke keer dat je de handen hebt gewassen opnieuw aan te brengen. Dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar het helpt om altijd een tubetje bij je te hebben, zodat je het niet hoeft over te slaan als je niet thuis bent.

Knieën, hielen en ellebogen: de huid van deze lichaamsdelen is vaak dik, ruw en bevat over het algemeen veel eelt. Dagelijks gebruik van een plaatselijk exfoliërend product met 1% of 2% BHA (salicylzuur) kan het probleem oplossen. Knieën, hielen en ellebogen hebben ook baat bij het aanbrengen van een extreem verzachtende crѐme of balsem.

Benen: alle basisbehoeften voor je hals en decolleté gelden ook voor je benen. Voor informatie over scheren, zie: De kunst van perfect scheren.

 

Speciale producten:

Acne, puistjes en andere onzuiverheden

 Hoewel we acne, puistjes en andere onzuiverheden vaak zien als een probleem waarmee alleen je gezicht te kampen heeft, weten mensen die er last van hebben in hun nek, op hun rug, dijen of billen maar al te goed hoe frustrerend dit kan zijn. Los van waar de onzuiverheden zich bevinden, dien je deze hetzelfde te behandelen als die op je gezicht. Gebruik geen zeep of reiniger in staafvorm. De ingrediënten die daarin zitten kunnen je poriën verstoppen. Gebruik een milde reiniger, een goed geformuleerd exfoliërend product (om te voorkomen dat de poriën verstopt raken) en een product met benzoylperoxide (om acne te voorkomen). Zie voor meer informatie: Bind de strijd aan tegen acne op elke leeftijd

Keratosis pilaris

 Veel mensen hebben last van dit huidprobleem. Keratosis pilaris komt vaak voor en manifesteert zich vaak op de bovenarmen, dijen en schouders. Het is over het algemeen erger in de winter, maar niemand weet waarom dit zo is en het gaat niet voor iedereen op. Die pukkeltjes zijn eigenlijk gewoon verstopte poriën, die soms een beetje rood en geïrriteerd kunnen worden, hoewel ze maar heel zelden jeuken. Er is jammer genoeg geen succesformule om ze weg te krijgen. Wel staat vast dat door exfoliёring de verstopping in de poriёn wordt verholpen en de ontsteking wordt verminderd, waardoor de conditie van de huid aanzienlijk wordt verbeterd.

Melkzuur (een heel effectieve vorm van Alpha Hydroxy Zuur, AHA) kan helpen je huidcellen diepgaand te reinigen. Melkzuur lost echter geen vetten op, dus het dringt niet ín de porie en reinigt de rand van de porie dus niet, wat nu juist zo belangrijk is. Om dat wel te kunnen doen, heb je een product nodig met Beta Hydroxy Zuur (BHA) met actief salicylzuur en een pH-waarde die laag genoeg is om deze reiniging te kunnen bewerkstelligen. Bijvoorbeeld: Weightless Body Treatment with 2% Beta Hydroxy Acid.

Gebruik geen zeep, aangezien zeep je huid kan irriteren en je poriën kan verstoppen. Een zachte lichaamsshampoo is het beste. Gebruik geen scrub want scrubben kan de huid irriteren en juist ontstekingen veroorzaken.

Opmerking: veel van mijn lezeressen die last hebben van keratosis pilaris vertellen me dat hun dermatoloog hun aanraadt een AHA-product te gebruiken. Echter met het oog op wat we weten over keratosis pilaris en hoe BHA werkt, heeft het zeker zin eerst het gebruik van een BHA product te overwegen vóórdat je een product met AHA gaat proberen, hoe goed bedoeld het advies van je dermatoloog ook mag zijn.

Bacteriële folliculitis

 Een andere veelvoorkomende kwaal die zich kan manifesteren in rode bultjes op de armen en dijen is bacteriële folliculitis: een ontsteking van de haarzakjes. Hierbij veroorzaakt de bacterie staphylococcus aureus een infectie van het haarzakje. Het begint met een lichte zwelling en roodheid rondom het haarzakje en kan uiteindelijk uitgroeien tot een klein ontstoken puistje. Deze infectie komt vaker voor bij mensen met veel lichaamshaar, maar kan iedereen overkomen. Meestal worden orale antibiotica (penicilline of cephalosporine) voorgeschreven, maar een lokaal aangebracht antibioticum (crème of zalf) kan ook helpen. 1)

Of je kunt uitproberen of het helpt om dagelijks een product met 5 of 10% benzoylperoxide aan te brengen. Met dit desinfectans lukt het vaak om ontstoken, acne-achtige bultjes binnen de perken te houden.

 

Paula's Choice Lichaamsverzorgingsproducten:

Basisproducten

All Over Hair and Body Shampoo

Close Comfort Shave Gel

Extra Care Moisturizing Sunscreen SPF 30 (normaal tot droge huid)

Extra Care Non-Greasy Sunscreen SPF 45 (normaal tot vette huid)

Slip Into Silk Body Lotion

Skin Revealing Body Lotion with 10% Alpha Hydroxy Acid (droge, door de zon beschadigde huid)

Weightless Body Treatment with 2% Beta Hydroxy Acid ( huid gevoelig  voor acne/puistjes, huid met keratosis pilaris)

 

Voor de extra droge huid

Beautiful Body Butter

 

Tegen puistjes en oneffenheden:

CLEAR Targeted Blemish Relief Toner

CLEAR Extra Strenght Targeted Blemish Relief Toner

 

Tegen Keratosis Pilaris

All Over Hair & Body Shampoo

Weightless Body Treatment with 2% Beta Hydroxy Acid

 

1) Bron: The Skin Sourcebook, 1998, pagina 162-164).