Producten die uw huidproblemen echt oplossen!
Iedereen heeft wel eens last van huidproblemen. Of het nu om puistjes gaat, een droge huid in de winter, rosacea, een vette huid, enzovoorts. We hebben allemaal weleens een huidprobleem dat nu en dan de kop kan opsteken. Het kan heel vervelend zijn als niets wat je doet je huid verbetert. Voor vrijwel elk huidprobleem zijn oplossingen. Dat klinkt natuurlijk bemoedigend, maar hoe weet je zeker dat je niet weer teleurgesteld wordt? De oplossingen die wij bieden zijn gebaseerd op het allernieuwste wetenschappelijke onderzoek, dus op feiten en niet op modegrillen. En omdat je er zo achter komt wat je kunt doen aan je huidproblemen, zal je huid gezonder en mooier worden.
Ouderdomsvlekken of Levervlekken
De oorzaak:
Ouderdomsvlekken worden niet veroorzaakt door leeftijd, maar zoals de officiële naam (lentigo solaris) het al zegt: ze zijn het gevolg van schade door de zon. Als je daaraan twijfelt, vergelijk dan maar de huid op de delen van je lichaam die regelmatig worden blootgesteld aan de zon met de delen van je lichaam die weinig of helemaal niet in de zon komen. Wat je zult zien is dat de lichaamsdelen die weinig of niet worden blootgesteld aan de zon er veel jonger en egaler uitzien dan de delen die wel in de zon komen. Bruine vlekken en een niet egale teint komen voor op gezicht, borst, handen, armen, maar zelden of nooit op de buik, borsten of rug.
De oplossing:
Omdat melatonine, het pigment in cellen dat de huid kleurt, de boosdoener van deze bruine vlekken is, heb je een product nodig dat een overvloedige melatonine-aanmaak belemmert en zorgt dat de verkleuring vervaagt. Om te zorgen dat de bruine vlekken niet terugkomen kun je dagelijks een product met een breedspectrumbescherming van ten minste SPF15 ( meer is beter) gebruiken, of de zon nu schijnt of niet. Schadelijke zonnestralen zijn namelijk altijd aanwezig; ze komen door wolken en zelfs door glas heen . Sla je het gebruik van een product met zonnefilter over, dan gaat het effect van een product dat de huid lichter maakt, verloren! Gebruik naast het dagelijkse product met zonnefilter tevens een van de volgende producten die de huid lichter maken. De genoemde producten bevatten allemaal ingrediënten (zoals hydrochinon en vitamine C) waarvan is bewezen dat ze bruine verkleuringen lichter maken.
Bij regelmatig gebruik kunnen deze en vergelijkbare producten verkleuringen doen vervagen en in sommige gevallen geheel laten verdwijnen. Bij hardnekkige verkleuringen kan het nodig zijn om een door een arts voorgeschreven product te gebruiken dat verkleuringen lichter maakt.
Blauwe plekken
De oorzaak:
Blauwe plekken ontstaan als het lichaam een kwetsuur oploopt, over het algemeen door ergens tegen aan te botsen, soms gepaard gaande met een schaafwond of snee. Door de botsing scheuren er haarvaatjes onder het huidoppervlak, waardoor een minimale tot matige lekkage in het omliggende weefsel ontstaat. Met als gevolg een blauwige, groenige, paarse of rode plek. De huid wordt naarmate we ouder worden dunner, zeker als we door de jaren heen veel schade door de zon hebben opgelopen. Hoe dunner de huid, hoe gemakkelijker we blauwe plekken oplopen, soms zelfs zo extreem snel dat de kleinste botsing al een grote, onooglijke plek kan opleveren. Mensen die bloedverdunners slikken, sommige pijnstillers zoals ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve) of gewone aspirine zijn ook gevoeliger voor blauwe plekken.
De oplossing:
De meeste blauwe plekken verdwijnen binnen een paar dagen, dus normaal gesproken is een behandeling niet nodig. Als een blauwe plek echter op een opvallende plaats zit, wil je wellicht iets doen om te zorgen dat hij zo snel mogelijk verdwijnt. Plaatselijk aanbrengen van een 20% concentratie van het kruid Arnica montana kan helpen. Arnica-tinctuur is verkrijgbaar bij de meeste natuurwinkels en bij de drogist. Belangrijk: breng nooit arnica aan op een kapotte huid, en gebruik het niet te lang. Arnica werkt niet bij iedereen, maar er is genoeg bewijs waaruit blijkt dat het de moeite van het uitproberen waard is. Gebruik van een ijspakking direct na de botsing helpt ook. Als je geen ijspakking bij de hand hebt, kun je ook een zak diepvriesgroente gebruiken (doperwten werken het best), die je in een droge handdoek wikkelt. Een uitstekend alternatief. Als een blauwe plek erg lang zichtbaar blijft (langer dan een maand), kan dit een teken zijn van een serieuzer gezondheidsprobleem en moet je er door een dokter naar laten kijken.
Droge, gebarsten huid
De oorzaak:
Een pijnlijk droge en gebarsten huid kan het gevolg zijn van huidirritatie, frictie (de oorzaak van groeven in hielen en op tenen), koud water, een droog klimaat of een medische aandoening zoals eczeem, psoriasis of diabetes.
De oplossing:
Hoewel het verstandig is naar een arts te gaan als je chronisch en ernstig last hebt van genoemde symptomen, kunnen de meeste problemen worden opgelost door het vermijden van uitdrogende huidreinigingsproducten (met name zeep aan een stuk) en door intensief gebruik van goede dag- en nachtcrѐmes. De beste manier om je te wapenen tegen een droge huid is het gebruik van een milde reiniger en het aanbrengen van een verzachtend, crèmeachtig/ boterachtige product op de huiddelen die snel uitdrogen en barsten. Voorkom zo veel mogelijk frictie: draag dus geen schoenen die niet goed passen, geen ruwe stoffen en gebruik geen luffasponzen. Je huid beschermen tegen extreme kou kan ook zeker helpen. Om een pijnlijk droge en gebarsten huid te voorkomen, kun je de volgende producten proberen:
Crѐmes
- Paula’s Choice Beautiful Body Butter
- Neutrogena Fast Absorbing Hand Cream Norwegian Formula Complete Comfort
- St. Ives Intensive Healing Body Cream, zonder geurstoffen
- Gold Bond Ultimate Healing Foot Therapy Cream
Handzeep*
* De meeste producten waar ‘handzeep’ op staat bevatten uitdrogende ingrediënten en heel veel geurstoffen die droge handen niet alleen verergeren, maar zelfs de oorzaak van het probleem kunnen zijn. Alle genoemde reinigers zijn ideaal om de handen mee te wassen en te voorkomen dat je een droge en gebarsten huid krijgt. Als je ze in een mooie zeepdispenser giet, weet niemand dat hij zijn handen wast met een ‘gezichts-’ of ‘lichaamssreiniger’, maar iedereen zal wel opmerken hoe glad en zacht de handen zijn.
Eczeem
De oorzaak:
Eczeem (ook bekend als atopische dermatitis) is een heel vervelende huidaandoening waarbij delen van het huidoppervlak lijden onder een combinatie van symptomen als jeuk, roodheid, barstjes, ruwheid, blaartjes, ontstekingen, schilfers en een algeheel onaangenaam gevoel. Eczeem doet zich vaak voor rond de oren, vingers, tenen en in de knieholtes en elleboogholtes. Het is niet bekend waardoor eczeem ontstaat, hoewel er een erfelijke factor mee kan spelen en het te maken kan hebben met een kortsluitingreactie in het immuunsysteem. De behandeling van de aandoening is ingewikkeld. Vermijd in ieder geval alle producten en materialen (zoals wol en stretchstof) waarvan je hebt gemerkt dat ze je eczeem verergeren.
De oplossing.
Gebruik huidverzorgingsproducten (met name dag- en nachtcrѐmes) die de beschermende oppervlaktelagen van de huid helpen herstellen, kalmeren en versterken. Naast gebruik van producten die huidherstellende en kalmerende ingrediënten bevatten is het essentieel dat je producten vermijdt die irriterende stoffen bevatten, waaronder geurstoffen (synthetische of natuurlijke extracten) en alcohol. Irritatie is slecht voor alle huidtypen, maar rampzalig voor mensen met eczeem. Milde vormen van eczeem kunnen onder controle worden gehouden door over te stappen op mildere huidverzorgingsproducten en incidenteel gebruik van cortisone-crème. Als je problemen ernstiger zijn, kan het nodig zijn om zwaardere cortisone-crèmes te combineren met een goede huidverzorging.
Let op: Aangezien mensen met eczeem tevens last kunnen hebben van een extreem gevoelige huid, is het verstandig om een geurstofvrij wasmiddel te gebruiken (Procter & Gamble, All en Dreft maken goede producten). Ook de andere wasproducten die je gebruikt (zoals wasverzachter) moeten geurstofvrij zijn.
Deze producten kun je uitproberen om de symptomen van eczeem tegen te gaan:
Puistjes
De oorzaak:
Acne/ puistjesvorming is een huidaandoening die gepaard gaat met ontstekingen en wordt veroorzaakt door een combinatie van factoren. Puistjes zijn op de eerste plaats het resultaat van overproductie van talg door de talgklier. Die overproductie wordt veroorzaakt door hormonen, groei van de bacterie proprionibacterium acnes (p. acnes) diep in de porie, en de ophoping van dode huidcellen en afvalstoffen aan het oppervlak van de porie, zodat de uitstroom van talg wordt geblokkeerd. Deze omstandigheden leiden in combinatie met huidirritatie veroorzaakt door huidverzorgingsproducten, tot puistjes. Hoe je het ook noemt: puistjes of (volwassen) acne, de strijd om puistjes onder controle te krijgen kan op elke leeftijd zeer lastig zijn. Hoewel er tientallen producten tegen puistjes op de markt zijn, hebben maar weinige ervan een goede formule. Vaak is het schokkend te zien hoeveel van de zogenoemde anti-acneproducten, puistjes alleen maar erger maken of een droge, schilferige en rode huid opleveren.
De oplossing:
Het volgende kun je doen tegen puistjes, maar om te zien wat voor jou het beste werkt, zul je wel moeten experimenteren met verschillende producten waarvan bewezen is dat ze puistjes verminderen:
- Reinig de huid zacht met een in water oplosbare cleanser die de poriën niet verstopt of de huid irriteert. Een goede reiniger helpt roodheid en irritatie verminderen en geeft zo geen aanleiding tot overvloedige aanmaak van talg in de pori.
- Gebruik een exfoliant met betahydroxyzuur (BHA) om dode huidcellen te verwijderen en een gezonde celvernieuwing te stimuleren, zowel aan het huidoppervlak als in de porie. BHA helpt ook roodheid en ontstekingen tegen te gaan en is een mild antibacterieel middel.
- Gebruik een product met benzoylperoxide om de bacterie (p. Acnes) te doden. Deze veroorzaakt puistjes, ontstekingen, roodheid en een gezwollen huid. Benzoylperoxide is het gouden ingrediënt om deze bacterie te doden in combinatie met een BHA product.
- Als je merkt dat deze aanpak na minimaal 4 weken van consequent gebruik niet voldoende is, kun je naar de dokter gaan voor advies over , een medische behandeling tegen puistjes. Bijvoorbeeld het gebruik van een plaatselijk aan te brengen middel met retinoïde ( Retin-A, Tazorac, Avita, Differin) of een middel met tretinoïne en een plaatselijk aan te brengen antibioticum met benzoylperoxide.
Aanbevolen reinigers bij puistjes:
Aanbevolen exfolianten met BHA:
- Paula’s Choice CLEAR Targeted Blemish Relief Toners (Regular of Extra Strength)
- ProActiv Solution Clarifying Night Cream
- Neutrogena Oil-Free Acne Stress Control 3-in-1 Hydrating Acne Treatment
Aanbevolen producten met benzoylperoxide:
- Paula’s Choice CLEAR Acne Fighting Treatments (Regular of Extra Strength, alleen verkrijgbaar in de US)
- Clean & Clear Persa-Gel 5
- Oxy Clinical Clearing Treatment
Littekens
De oorzaak:
Littekens zijn het resultaat van het helingsproces van de huid na een snee of schaafwond. Hoe een litteken eruitziet, hangt af van meerdere factoren, zoals de diepte van de wond, genetische opmaak, blootstelling aan de zon en hoe je de verwonde huid tijdens het helingsproces behandelt. De meeste producten die worden verkocht als producten tegen littekens overdrijven wat ze kunnen en/of misleiden je over de resultaten. Verrassend feit: veel mensen die een product gebruiken dat beweert dat het littekens minder zichtbaar maakt, denken dat het werkt, of dat nu na weken of maanden is. Dat het litteken er beter uit gaat zien, is echter over het algemeen gewoon het resultaat van het helingsproces van het lichaam zelf, en dat resultaat zou hetzelfde zijn geweest als er geen product was aangebracht.
Mederma is een populair merk dat beweert dat het de zichtbaarheid van littekens vermindert, maar de zogenaamde resultaten zijn tegengesproken in gepubliceerd onderzoek (zo heeft gebruik van gewone vaseline hetzelfde effect als gebruik van Mederma).
Gebruik geen pure vitamine E. Het werkt niet en kan zelfs een negatief effect hebben op hoe de huid verder geneest nadat zich een litteken heeft gevormd.
De oplossing:
De stappen die hieronder worden beschreven kunnen ertoe bijdragen littekens te verminderen en helpen je huid te helen.
- Gebruik nadat de wond is geheeld een zachte exfoliant om de beschadigde bovenlagen van het huidoppervlak te verwijderen. Dat kan je het beste doen met een goed geformuleerde exfoliant met AHA of BHA. Gebruik absoluut geen scrub, want die zal de huid alleen maar verder beschadigen.
- Gebruik dagelijks huidverzorgingsproducten met antioxidanten om ontstekingen tegen te gaan en de productie van gezonde cellen en gezond collageen te stimuleren.
- Gebruik dagelijks een product met zonnefilter om verdere schade te voorkomen en de huid de kans te geven te genezen.
- Onderzoek toont aan dat gezonde voeding absoluut een rol speelt bij de genezing van wonden en littekens. Een dieet dat veel antioxidanten en omega 3 en 6 vetzuren bevat, kan een belangrijk positief effect hebben.
- Overweeg verdikte littekens te behandelen met een buigzame siliconensheet van bijvoorbeeld Dermatrix. Siliconensheets zorgen ervoor dat het litteken continu wordt gehydrateerd, waardoor het weefsel elastischer en buigzamer wordt en ook zachter en gladder aanvoelt.
- Er bestaat onderzoek dat aantoont dat retinoïden (in de vorm van vitamine A) zoals voorgeschreven Retin-A of Renova de zichtbaarheid van littekens kunnen verminderen.
- Een serum dat veel antioxidanten bevat, kan een litteken er beter uit laten zien als het in combinatie met een goed geformuleerd product met zonnefilter worden gebruikt zoals Paula’s Choice RESIST Super Antioxidant Concentrate.
Striae
De oorzaak:
Striae ontstaan als de huid gedurende een langere periode extreem wordt opgerekt, zoals tijdens een zwangerschap of gewichtstoename. Door het oprekken ontstaat een scheurtje in de steunende collageen- en elastinestructuur van de huid. De zichtbare, gekrulde uiteinden van de striae zijn letterlijk de gescheurde elastinebanden onder de huid (zie elastine maar als elastiekjes onder de huid die ervoor zorgen dat de huid kan oprekken en weer terug kan schieten als de spanning er af is). Striae is eigenlijk een onderhuids litteken. Het verrast je misschien dat naar schatting 90% van de vrouwen in Amerika die zwanger zijn (geweest), 70% van alle tienermeisjes en 40% van alle tienerjongens last van striae hebben ongeacht hun etnische afkomst.
De oplossing:
Striae zijn een van de hardnekkigste huidproblemen om zelf te behandelen, omdat er geen cosmetische ingrediënten of producten bestaan die striae kunnen verhelpen. Cosmetische producten kunnen de onderhuidse inkervingen of de gescheurde elastinevezels niet herstellen. Je kan er natuurlijk voor kiezen te geloven in de advertenties die beweren dat dat wél kan, maar het is echt weggegooid geld.
Wel bestaat er onderzoek dat aantoont dat tretinoïne (de werkzame stof in Retin-A, Renova, Tazorac, of in generieke vorm) een gunstig effect kan hebben op striae. De geschatte verbetering is 20%. Niet echt opzienbarend, maar het kan de moeite waard zijn. Helaas is het zo dat vrouwen die in verwachting zijn gedurende hun zwangerschap geen tretinoïne mogen gebruiken. Ook wordt afgeraden dit middel te gebruiken tijdens het geven van borstvoeding.
Je kunt bij striae de volgende corrigerende medisch-cosmetische ingrepen overwegen:
- Intense Pulsed Light (IPL) of Pulsed Dye Laser (PDL) behandelingen.
- Peelings met trichloroacetylzuur (TCA), alphahydroxyzuur (AHA) of betahydroxyzuur (BHA)
Cellulite
De oorzaak:
Met cellulite wordt een bobbelige structuur van de huid en het onderhuids bindweefsel bedoeld. Het wordt ook wel sinaasappelhuid genoemd. Waarschijnlijk wordt cellulite gevormd door een opeenhoping van vetcellen die uitpuilen of die zijn verweven met mogelijk zwakker geworden huidlagen. Vast staat dat vrouwen veel vaker last hebben van cellulite dan mannen, waarschijnlijk doordat ze meer onderhuids vetweefsel op hun heupen en dijen hebben. Het is niet alleen een kwestie van gewicht. Elke hoeveelheid vet (en we hebben allemaal vet in ons lichaam nodig om gezond te blijven) kan op de dijen van een vrouw tot uiting komen in de vorm van cellulite. Ook magere vrouwen kunnen dus last van cellulite hebben. Net als bij striae bestaan er geen huidverzorgingsproducten die cellulite weg kunnen toveren. Dat is de realiteit. Ondanks de enorme hoeveelheid producten waarvan wordt beweerd dat ze een einde kunnen maken aan cellulite, werkt geen ervan in de verste verte ook maar zo geweldig als wordt beloofd.
Behalve al die producten die stellen dat ze een einde maken aan cellulite, zijn de volgende behandelingen ook NIET je tijd en geld waard:
- Bodywraps of andere vormen van ontgifting (cellulite wordt niet veroorzaakt door gifstoffen).
- Luffasponzen, bodyscrubs of ‘dry brushing’ (je kunt cellulite niet weg scrubben).
- Kruidensupplementen (er bestaan geen toverpillen die iets tegen overgewicht of cellulite doen).
- Mesotherapie (er bestaat geen onafhankelijk onderzoek dat aantoont dat dit werkt, en het kan wel schadelijk zijn).
- Een rubberen broek (belachelijk).
- Vibrerende apparaten (nog belachelijker).
- Apparaten die de spieren stimuleren (cellulite heeft niets met de spierstructuur te maken).
- Hormoon- of enzyminjecties (die zijn ronduit gevaarlijk en veranderen niets aan cellulite).
- Massage of ‘speciale’ massage-apparaten (je kunt cellulite niet wegwrijven of wegmasseren).
De oplossing:
Hoewel er geen definitief einde kan worden gemaakt aan cellulite, toont onderzoek aan dat de volgende producten wel, al is het maar in geringe mate) kunnen helpen, om het aanzicht van de huid met cellulite te verbeteren, aangezien ze een positieve invloed hebben op de huidstructuur:
- Exfoliëren met een product met AHA (alphahydroxyzuur).
- Exfoliëren met een product met BHA (betahydroxyzuur).
- Retinoïden (producten met retinol en retinoïden zoals Renova).
- Bepaalde laser-, radiogolven- en IPL-procedures.
Je kunt ook een of meer van de volgende producten uitproberen, maar verwacht geen wonderen; in het beste geval zal je een lichte verbetering zien
- Paula’s Choice Skin Revealing Body Lotion with 10% Alpha Hydroxy Acid
- Paula’s Choice Weightless Body Treatment with 2% Beta Hydroxy Acid
- DDF Glycolic 10% Body Lotion.
Keratosis pilaris
De oorzaak:
Verstopte poriën zijn de oorzaak van keratosis pilaris. Een huidaandoening waarbij kleine rode bultjes op de bovenarmen, rug of dijbenen voorkomen. Het zijn bultjes die ontstoken kunnen zijn en nu en dan kunnen jeuken, maar meestal zijn het gewoon goedaardige pukkeltjes die je kunt zien en voelen, en die aan kippenvel doen denken.
De oplossing:
Hoewel er geen genezing is voor deze ruwe bultjes, is het wel mogelijk om het probleem onder controle te krijgen door de poriën zacht te exfoliëren, maar NIET te scrubben. Met het gebruik van een goede exfoliant kan keratosis pilaris in veel gevallen geheel onder controle worden gehouden. De beste manier is gebruik van een product dat als werkzame stof betahydroxyzuur bevat (BHA of salicylzuur) en dat tevens een pH waarde heeft die laag genoeg is om te kunnen exfoliëren. Ook heeft BHA het ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen waardoor bacteriën worden gedood.
Voor verbetering van keratosis pilaris raden we de volgende producten aan:
Rosacea
De oorzaak:
Rosacea is een vervelende huidaandoening waarvan we de exacte oorzaak tot nu toe niet kennen. Wat we wel weten is het volgende:
- Rosacea begint langzaam met roodheid op wangen en neus die nu en dan zichtbaar is.
- Bijna iedereen kan rosacea krijgen, of je nou een droge, vette of gecombineerde huid hebt, maar bij mensen met een lichtere huid komt het vaker voor.
- Meer vrouwen dan mannen hebben er last van, maar bij mannen die het hebben, komt het in een ernstigere vorm voor.
- Als je snel bloost, is de kans groter dat je last hebt van rosacea.
- Als je rosacea niet behandelt, wordt de kwaal over het algemeen steeds erger en mondt uiteindelijk uit in permanente roodheid die gepaard gaat met ontstekingen, adertjes die aan de oppervlakte te zien zijn, rode, pukkelige bultjes en extreme gevoeligheid.
De oplossing:
Rosacea kan het best worden behandeld door een combinatie van milde huidverzorgingsproducten (alles wat irriteert maakt het alleen maar erger), plaatselijk aan te brengen voorgeschreven medicatie en voor het beste resultaat laser- of lichtbehandelingen die helpen bij het tegengaan van roodheid als gevolg van gebarsten onderhuidse haarvaatjes.
Voor een huid met rosacea geldt het volgende:
- Vermijd irriterende ingrediënten en stoffen die de huid (over)gevoelig maken.
- Gebruik producten die roodheid verminderen en de huid kalmeren.
- Verbeter de celvernieuwing door dode huidcellen die schilfers veroorzaken te verwijderen met een exfoliёrend product met BHA.
- Bescherm de huid tegen zonneschade met een product met minimaal SPF 15 of hoger dat titaniumdioxide en/of zinkoxide bevat.
- Bestrijd rimpels en roodheid met producten die veel antioxidanten bevatten.
- Absorbeer als je een vette huid hebt, overtollige talg.
- Gebruik producten die eigenschappen hebben die de huidbarrière van de huid helpen te herstellen en bijdragen aan de opbouw van gezond collageen en een veerkrachtig huidoppervlak.
- Het aanraden van specifieke producten voor mensen met rosacea is ingewikkeld. Zelfs een zeer milde formule kan bij mensen met rosacea een negatieve reactie veroorzaken.
De Paula's Choice Hydralight producten (voor een normale, vette of gecombineerde huid) en
Skin Recovery producten (voor een normale tot zeer droge huid) zijn zeer het overwegen waard omdat ze voldoen aan de behoeften van een gevoelige huid met rosacea. Klik
hier voor meer informatie over het behandelen van rosacea
